Musiktherapie in Potsdam & Caputh

Ich bin 1980 in Augsburg geboren und mit zwei Drillingsschwestern, drei Brüdern, Kühen, Hühnern, einem Hund und zwei Pferden auf einem Bauernhof in Bayern aufgewachsen. Dort lebten, als ich klein war, auch Tanten, Onkels, meine Oma und Großtante und es war immer etwas los.

In meiner Kindheit wurde viel gesungen und meine Oma verband katholische Traditionen mit dem Mondkalender und den alten Jahreskreisfesten. Obwohl ihre formale Bildung nicht über die Volksschule hinausging, war sie sehr weise. Von ihr lernte ich, dass man an etwas glauben muss und dass die Rückverbindung zur Natur eine große Kraftquelle ist. Ihre Spiritualität hat sie viele Hindernisse des Lebens überwinden lassen und ich kannte sie mit einem Lächeln im Gesicht.

Mit Anfang zwanzig zog ich nach Berlin, wo ich zunächst Modedesign studierte und nach meinem Diplom im Modebereich arbeitete, ein Startup gründete, es wieder zumachte und danach lange Zeit im Vertrieb arbeitete, wo ich fast sieben Jahre Teams für die Neukundenakquise aufbaute und führte.

In meiner ersten Schwangerschaft 2015 fühlte ich den tiefen Wunsch, wieder zu singen und entdeckte in dieser Zeit auch die Berliner Nacht der spirituellen Lieder, die damals schon seit vielen Jahren von Michaele Hustedt (mehr unter www.eli-berlin.de) und Ali Schmidt, der leider 2024 verstorben ist, geleitet wurde. Die Arbeit der beiden hat mich tief inspiriert.

Nach einem Schicksalsschlag 2022 musste ich mein Leben neu sortieren. Ich spürte den Wunsch, dem Singen mehr Raum zu geben. Seitdem habe ich an vielen Sing-Seminaren u.a. von Ali und Michaele, Hagara Feinbier, Anke Bolz und Gila Antara teilgenommen und für mich entdeckt, dass mir diese Art des gemeinsamen Singens am meisten liegt und ich sie gerne mehr in mein Leben integrieren möchte.

Im Sommer 2023 gründete ich darum einen ersten Singkreis mit einer Handvoll lieber Freundinnen. Im Herbst desselben Jahres meldete ich mich für den Diplomstudiengang Musiktherapie an, um mein Wissen zu vertiefen.

Mich fasziniert, wie der Einsatz von Musik und Stimme in der Psychotherapie hilft, Dinge zum Ausdruck zu bringen, die jenseits des Verstandes liegen. Vielleicht kennst Du das Eisbergmodell von Sigmund Freud, das besagt, dass nur etwa 10 % unseres Erlebens bewusst ablaufen. Die anderen 90 % bleiben oft außerhalb unseres Zugriffs. Singen ist einer der Schlüssel, um dieses unbewusste Potenzial in Dir zu heben. Es schärft den Zugang zu Deinen Gefühlen, zu Deinem tiefsten Inneren. Es verbindet Dich mit anderen und mit Dir selbst. Mit Deinem inneren Wesenskern. Durch regelmäßiges Singen werden Deine Gefühle zugänglicher und Du kommst in eine innere Klarheit, die im Alltag oft nur schwer erreichbar ist.

Physiologisch betrachtet, liegt die Stimme im Kehlkopf und damit im Hals, der zwischen Kopf und Körper verortet ist. Um unsere Stimme zu nutzen, brauchen wir den ganzen Körper als Resonanzraum und wir müssen eine aufrechte Haltung einnehmen, um gut atmen zu können. Beim Singen verlangsamt sich ganz automatisch der Atemrhythmus und die Ausatmung wird verlängert, was zu einer tiefen Entspannung Deines Nervensystems führt. Genau hier findet Kreativität statt.

Viel zu oft sind wir im Alltag angespannt, atmen zu flach und sind körperlich betrachtet im „Fight/Flight-Modus“ gefangen. Regelmäßiges Singen hilft Dir und Deinem Nervensystem, aus dieser Spirale heraus in ein höheres Bewusstsein zu kommen.

Es ist ein guter Weg, um "aus sich herauszukommen", es löst innere Blockaden, berührt die Seele zutiefst, es befreit, es ist Ventil und Kraftquelle zugleich. Jedes Lied erreicht einen anderen Teil Deiner Seelenlandschaft und kann Dich dort tief emotional berühren und so Dinge lösen, von denen Du vielleicht gar nicht (mehr) wusstest, dass sie da sind. Dann passiert das ganz und gar Wunderbare.

Warum ist das wichtig? Weil wir uns in unserer sogenannten modernen Welt viel zu oft von unseren Gefühlen abschneiden müssen, um "zu „Funktionieren“ und „dazu passen“. Auf lange Sicht bringt uns das aber immer weiter weg von uns selbst. Wir sind dann gute Befehlsempfänger ohne eigene Wünsche und Bedürfnisse. Ein lebendiges, erfülltes Leben sieht aber anders aus und wir können es singend und klingend in die eigenen Hände nehmen.

In diesem Sinne freue ich mich sehr, wenn Du bei der einen oder anderen Gelegenheit, mit mir im Kreis singst!